一、什么是当下？
二、为什么要珍惜当下？
三、怎样才能珍惜当下
四、2024年
2024年春季学期开学工作会议上的辅导讲话
2022年的春天，我做了一个报告，题目叫《一起向未来》。2023年报告的题目是《未来我来》。本来我还要再做一个关于“未来”的报告，凑一个“未来三部曲”。但是因为各种原因，我的想法变了。我认为，“当下”才是最值得我们关注、关心的事情，所以我今天的讲话题目叫《行在当下，搏出精彩》。
过年的时候大家都看了电影《热辣滚烫》吧？有人说，这不过是一部讲减肥的电影，没什么大不了。它的思想性、艺术性姑且不论，但是所有人都不得不承认的一点是：贾玲一年减了100斤，不容易，了不起！能做到的人不多。还有，为了拍好这部电影，她全年没有参加任何演出和电视节目，这样的自制力，让人肃然起敬！所以，当一个瘦了100斤的贾玲出现在观众眼前时，那种对视觉和对心理的冲击力是很大的。有一篇影评我很喜欢，它是这样写的：“看完电影回家，安顿好孩子，终于有了属于自己的时间，突然一个念头就蹦了出来——我也想学点自己一直想学的东西。有好大的世界明明就在那里，在书里，在脑子里，就是不在自己走过的那里。人生最大的错误，就是认为自己还有很多时间。但其实，人生来来往往，并没有那么多的来日方长。余生很贵，经不起漫不经心的浪费。所以，让我们从今年，今天，此刻，就开始，活出自己的热辣滚烫，活出自己的山高水长！”
一、什么是当下？
老师们，什么是当下？今年，今天，此时，此刻，就是当下。不要再沉湎过去，也不要整天地展望未来，就从现在做起，爱生活、爱自己、爱家人、爱朋友、爱学校吧！
二、为什么要珍惜当下？
人为什么不能一味地考虑过去和将来，而应该专注于现在？本质上来讲，是因为过去无法改变，未来也有很多的不确定性，只有现在才是我们能够把握的东西。当下是最珍贵的。
还有一个原因。科学研究发现，人的大脑很容易走神，一走神，人往往就会变得不开心，哪怕你明明想的是愉快的事情，它也没有专注于当下快乐。换句话说，一个人在专注地做眼前的事情，心无旁骛的时候，最容易快乐和满足。举个例子，如果你吃饭的时候全神贯注，哪怕是粗茶淡饭也会吃得津津有味；如果你边吃饭的时候边想“不知道我的快递到了没有”或者“上午有个信息好像没有回复”，那再好的饭菜也吃不出来什么滋味。鲁迅说：“躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬。”辛弃疾说：“最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬。”一个在认真读书，一个躺在那儿剥莲蓬吃，那么高兴，不是因为物质条件有多好，而纯粹是因为，他们在专注地做着自己喜欢的事情。
三、怎样才能珍惜当下，搏出精彩？
那么，怎样才能珍惜当下，搏出精彩呢？
首先就是我刚才反复讲的专注，专注于现在。禅宗有一个很有名的故事。一个徒弟问师傅：“我应该怎么样练功？”师傅说：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”徒弟说：“别人不都是这么做的吗？”师傅说：“不一样。别人吃饭的时候不肯吃饭，他还有很多的要求；睡觉的时候也不肯睡觉，还有很多的想法。而我是饿了就吃饭，困了就睡觉。”好像真的是这样，我们经常同时做不止一件事情。比如，上厕所的时候刷手机，吃饭的时候想要教育孩子，睡觉的时候还想着别的事情。所以，大家有没有发现：一个人真正的累，不是身体累，是心累；累的原因，不是别人，而是自己。自己总觉得有许多的不如意、不满足，总觉得自己在被逼着做很多事情，于是痛苦就产生了。
其次是接纳。接纳自己的过去，接纳并不完美的自己，我们才会觉得，当下的生活是有滋有味的，是值得珍惜的。我们都是平凡的人，过去有挫折、有遗憾，但是我们没有理由不爱现在的自己。认识到自己的平凡是一件很重要的事。老子在《道德经》中说：“五色令人目盲，五味令人口爽，五音令人耳聋，难得之货令人行妨，驰骋畋猎令人心发狂。是以圣人为腹不为
