在2025-2026学年第二学期首次升旗仪式上的讲话：生命在于运动，健康成就未来
尊敬的各位老师、亲爱的各位同学:
大家上午好!
1915年4月的一天,一场暴雨来袭,湖南第一师范的同学的纷纷寻地避雨.此时却有一位同学不带雨具,冲进雨中,他不停奔跑,跑到岳麓山下,登上岳麓山顶,仰天长啸,喊出“问苍茫大地,谁主沉浮”的惊天之问。就是他,把井岗山的星星之火,燎原到全中国;就是他,力排众议,果断出兵,抗美援朝,打败了不可一世的美军,换来了70多年宝贵的和平;就是他,用“一百年也要造出原子弹”的决心,才有了第一颗原子弹爆炸成功,使中国人民挺直了腰杆,坚定了信心。他就是全世界各国领导人争相想见一面,我们的伟大领袖毛泽东。他为何有这般举世无双的雄才大略,缘于他有两个法宝:一是强健的体魄和旺盛的精力,二是过人的智慧和非凡的胆略,这都来自于一个秘诀:喜爱运动。在读师范期间,他喜欢篮球、足球、乒乓球、登山、游泳、洗冷水浴。他游湘江,有“会当水击三千里,自信人生二百年”的豪迈;他73岁时畅游长江,有“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”的从容。1917年,他在《新青年》杂志发表论文《体育之研究》,提出了“野蛮其体魄,文明其精神”“德育智育皆寄于体育,无体育则无德智也”.体育可以“强而骨、增知识、调情感、强意志”英明论断,还自创“六段操”,并把做法附于后。有的同学会质疑:运动可以强健体魄,我信,可以长智慧,我不敢信。同学们,脑科学研究表明:运动五分钟后,大脑会陆续分泌多巴胺、内啡肽、血清素。多巴胺会让人产生渴望、动力和愉悦;内啡肽使宁静、专注和乐观;血清素会让人白天清醒,晚上睡得好。计算机的强大算力靠电力,大脑的智慧靠体力。看著名的科学家都是热爱运动的:钱伟长,国家足球运动员,100米跨
